( ^.^)( -.-)( _ _) ドウモ
今日もゆったり気分でブログ更新しちゃいます♪
しっかりと計画的に体重を落としたいと思って、ダイエット計画を立てました。
最初の半月は栄養バランス良く食事を取る事を心がけ、
それ以降は週に2〜3日、一日30分位のストレッチをする様にしました。
今はそれも終了したので、ストレッチに加えて毎日自転車で駅まで行っていたのを、
徒歩に変えてみました。少しつづだから無理なく続けられそうだし、
体重もちょっとづつ減って来ましたよ。
発芽玄米ダイエットってご存知ですか？
最近注目されているようです
ネットとかで検索してもたくさんヒットしました
発芽玄米ダイエットについて書かれているサイトやブログも集めてきました。
よかったら参考にしちゃってくださいね♪
それでは・・・・
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